Achtsamkeit in der dunklen Jahreszeit
Achtsamkeit – in meinem Verständnis – ist kein „Quick fix“. Achtsamkeit ist auch keine Lösung für alle Probleme. Achtsamkeit für mich ist: erkennen, was da ist. Welche Gedanken mir den ganzen Tag im Kopf herumschwirren und ob sie hilfreich oder eher begrenzend sind. Ort: Lange-Geismar-Str. 15, in Göttingen
In diesem Kurs wird …
- es Raum geben, damit du erforschen kannst, welche Gedanken in deinem Kopf sind und welche Qualität sie haben
- Austausch stattfinden – vom Ich zum Wir – denn wir alle bringen unser Päckchen mit und allein schon zu wissen, dass es anderen auch so geht, kann Wunder bewirken.
- Ruhe & Wärme & Gemeinschaft die Hauptqualität sein, um dich in der dunkler werdenden Jahreszeit zu nähren
Du musst keine Vorkenntnisse mit Achtsamkeit haben. Wenn du einfach neugierig bist, bist du herzlich willkommen. Wenn du schon Erfahrung hast und deine Praxis vertiefen möchtest, bist Du ebenso willkommen. Wi werden voneinander lernen
Referentin: Kira Schlegel hat einen psychologischen Master mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit in London sowie eine Ausbildung als Meditations- und Achtsamkeitslehrerin an der School of Positive Transformation. Seit über fünf Jahren lehrt sie Achtsamkeitstechniken in Unternehmens-, Hochschul- und 1:1-Settings. Kira selbst hat vor 13 Jahren ihre eigene Achtsamkeitspraxis begonnen und meditiert seitdem täglich.
Preis: 72 EUR / ermäßigt 60 EUR. Wenn du gerade nicht so viele finanzielle Mittel hast, sprich mich gerne an (coaching@kiraschlegel.com). Dies soll kein Ausschlussgrund sein. Anmeldung per Mail an: coaching@kiraschlegel.com